고혈압 증상과 예방법: 혹시 내가 고혈압?!

고혈압 나는 괜찮을까?

고혈압은 현대 사회에서 매우 흔한 질환으로, 많은 사람들이 영향을 받고 있습니다. 고혈압은 높은 혈압으로 인해 심혈관계에 부담을 주는 상태를 의미합니다. 만약 고혈압을 방치하고 무시한다면 심각한 건강 문제를 초래할 수 있으며, 중장년층 이상의 성인들에게 흔히 발생하는 질환입니다. 그럼 고혈압의 증상과 예방법에 대해 알아보겠습니다. 고혈압이란 무엇인가요? 고혈압은 혈압이 정상 범위를 넘어선 상태로, 정상적인 혈압은 일반적으로 120/80 mmHg로 … Read more

면역력 강화? 나도 건강해야지

면역력을 지키자

우리 신체에 가장 중요한 면역력에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 행복한 삶을 살기 위해 가장 중요한 것은 건강인데요 건강을 지키기 위해 면역력 에 대해 알아보고 면역력을 강화 시키는 방법을 알아볼께요.   면역력이란 무엇인가?   면역력의 정의와 기능 면역력은 우리 몸이 외부의 병원성 미생물이나 이상 세포에 대항하여 건강을 유지하고 병을 예방하는 능력을 말합니다. 면역력은 면역체계의 기능에 의해 … Read more

아래 뱃살 쉽게 빼는법: 야 너도? 야 나두!!

아래 뱃살 빼는법

안녕하세요 어느덧 여름이 찾아왔어요. 이번 여름은 유독 비가 많이 와서 아직 여행을 가지 못했는데 이번 기회에 아래 뱃살을 빼서 여행을 떠나 자신감을 가져보는 시간을 가져보는게 좋을 거 같아요. 매년 여름이 되기 전에 멋진 몸을 만들어서 여행 가야지 다짐을 했지만 매번 실패했어요 하지만 이번에는 다 같이 성공을 해서 즐거운 여행이 되도록 해봅시다. 유산소 운동을 통한 뱃살 … Read more

눈 떨림 이유: 단순히 마그네슘 부족일까?!

눈 떨림 이유

눈 떨림은 많은 사람들이 한번씩 경험하는 증상인데요. 저도 최근에 눈 떨림 현상이 와서 여기 저기 찾아봤어요. 단순히 마그네슘 부족으로 알았는데 그게 아니더라고요. 그래서 제가 알아본 내용을 함께 공유하고 싶어서 적어봅니다.  저는 다행히도 지금은 눈떨림이 멈췄고요. 어떤 방법으로 해결했는지 함께 알아볼까요? 눈떨림의 원인   단순히 마그네슘이 부족하여 눈 떨림이 생길수 있다고 생각하는 사람들이 많습니다. 하지만 이 … Read more

간수치와 건강의 상관관계: 우리 몸이 피곤한 이유!?

간수치

간수치와 건강은 상당히 밀접한 관계가 있습니다. 우리 몸이 피곤하다면 간수치를 한번 확인해보는것이 좋을수 있습니다. 간: 우리 몸의 중요한 장기와 그 기능 간은 우리 몸에서 가장 큰 장기로, 우리 몸에 들어온 술, 약물,기타 독성물질을 분해하고 대사하여 소변이나 담즙을 통해 배출하는 해독작용을 합니다. 또한 영양소를 저장하고 온몸의 세포를 분배하는 역활을 합니다. 간은 우리 몸의 중요한 기능을 담당하고 … Read more